標籤：臀部下垂

擁有緊致上翹的臀部，不僅能讓身材曲線看起來更迷人，穿衣服更有範兒，還能在一定程度上反映出你的核心力量和身體姿態。但很多人覺得翹臀是天生的，後天努力也沒用。其實不然！通過科學的訓練、合理的飲食和良好的生活習慣，即使是天生的”扁平臀...

人到中年，不少姐妹照鏡子時突然發現：曾經緊實的臀部怎麼悄悄“塌方”了？穿牛仔褲像掛了塊抹布，背影毫無曲線，連健身褲都救不了這扁塌的尷尬！別慌！臀部下垂不是歲月的“判決書”，而是身體發出的“求救信號”。今天就帶大家扒開臀部下垂的真相，手把手教...

久坐，是現代人無法避免的事實—— 伏案辦公，一坐就是一整天，下班時候感到腰酸背痛，腿部腫脹； 閒暇休憩，能坐著就絕不站著，身材越來越走形難看，也懶得動； 讀書看報，一些業餘興趣愛好也是要求以坐姿進行，沿襲久坐族習慣； 缺乏鍛煉，出門總是依賴...