標籤：翹臀

在健身房裡，我們總能看到男生們瘋狂練胸、練背、練手臂，卻很少有人把注意力放在臀部訓練上。殊不知，一個緊致、翹挺、線條流暢的臀部，不僅能瞬間提升身材比例，讓腰看起來更細、腿顯得更長，更能散發出獨特的男性魅力——就像好萊塢明星巨石強森、傑森•斯...

在追求線條美的今天，我們越來越關注臀部的塑形訓練，會希望通過針對性的訓練來讓自己擁有一個完美的臀部形態。但是每當說到臀部塑形之時就會有些朋友說一些帶有負面情緒的話，最為常見的就是翹臀是天生的而不是練出來的。其實不然，雖然說臀部由於脂肪較多而...