標籤：提升代謝能力

很多女性都有過這樣的困惑：明明吃得不多，體重卻悄悄上漲；冬天手腳總像揣著冰，半天暖不熱；就算睡夠了，白天還是沒精神——其實這些“小麻煩”，很可能是新陳代謝變慢在“搞鬼”。 新陳代謝就像身體裡的“小馬達”，馬達轉得快，能量消耗多，皮膚有光澤，...

小林窩在沙發裡刷手機，看著朋友圈裡別人曬的健身照，默默歎了口氣——她是個“運動絕緣體”，跑兩步喘得像風箱，瑜伽墊買了半年還沒拆封。但最近總覺得沒精神，吃點東西就腹脹，體重也悄悄漲了兩斤，醫生說她“代謝有點慢”。“不想動又想提高代謝，難道真的...