標籤：健身的秘訣

每天在辦公桌前坐8小時，肚子上的肉像“游泳圈”一樣慢慢鼓起來，肩膀僵得像塊石板，雙腿腫得連鞋都覺得緊——這大概是每個白領的“工位煩惱”。總說“沒時間健身”，可誰規定健身一定要去健身房？其實你的椅子就是最好的“健身器材”，這些坐著就能做的小動...