愛護膚額頭下巴長痘實影響了我們整體形象，並且還是一件讓人很鬱悶的事情，此時為了讓自己擁有乾淨的臉蛋，這就需要重視做好日常調理的工作，一般額頭或者下巴長痘的原因就是內分泌失調，建議需要從這個方面進行調理，下面主要給大家介紹的就是額頭下巴長痘痘怎麼調理?
排毒+補腎。額頭下巴長痘痘可以使用排毒+補腎的方法進行調理，具體方法就是每日半小時運動，目的是促進身體毒素毛孔排出，以及促進大小便中排出。此外還需要注意的就是儘量不熬夜，晚上11點到淩晨3點是人體肌膚新陳代謝最旺盛的時間，一定需要注意的就是這段時間熟睡，這是有助於肌膚排毒的。此外還可以每早上沖杯檸檬蜂蜜水，儘量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水。
有些人愛吃油膩和辛辣刺激性的食物，這很容易造成消化不良，引起腸胃功能下降，最後形成代謝排毒不好的情況，這時很容易造成生痘痘，所以飲食一定要清淡些，少吃油膩和刺激性的食物，一些容易引起上火的肉類也要少吃，多吃蔬菜和水果，可以吃一些清熱解毒類的食物。
其實在平時生活中要注意良好的休息，在工作中也不能熬夜，每天按時休息，注意保暖等，平時可以多喝些白開水，促進身體體液交換，這樣可以適當提高身體循環代謝能力，促進腸胃功能消化，使身體毒素儘量排出體外。
VIAGRA延時片
勁能延時片
極品海狗
早洩剋星
老中醫壯陽片
在心理和情緒方面也要注意調養，如果在生活和工作中遇到煩惱的事情，如工作壓力大等，這時一定要放鬆心態，找到渲泄管道，避免使自己在心理方面過於壓抑，如果長期壓抑和情緒不良，容易使人在生理上產生微妙的變化，造成內分泌不良。
最後是要積極參加體育運動，體育鍛煉不但能夠使人提高抗病能力，另外能夠促進身體代謝，促進毒素迅速排出，運動還可以讓保持良好的精神狀態，出一身汗，洗個熱水澡，很多煩惱都會消失，所以運動對於避免身體長痘痘也是有不錯的效果的。
芹菜薏米湯：芹菜，薏米，鹽，各適量， 先把新鮮的芹菜洗淨切段，薏米洗淨，取部分芹菜段放入榨汁器中榨汁備用，薏米入鍋中加適量的清水煲到熟透，最後加入芹菜段和芹菜汁，煮開後加鹽調味即可食用，芹菜含粗纖維豐富，有利於通便，可以促進體內毒素的排出。薏米則有利於促進體內血液迴圈，水分代謝，可起到利尿消腫作用，能有效幫助排毒祛痘。
海帶綠豆湯：綠豆、泡發海帶、鹽，各適量，先把海帶綠豆洗淨，一起入鍋，然後加適量的清水煮到綠豆熟爛後加鹽調味即可，其中海帶可以促進身體排毒，綠豆有清熱解毒作用，所以長痘者飲服能有效排毒祛痘，提高身體免疫力。
雞腳苦瓜湯：雞腳，苦瓜，瘦肉，薑，鹽，各適量，先把雞腳洗淨入開水中去掉腥味，瀝幹備用;苦瓜和瘦肉洗淨切好，然後把雞腳，瘦肉，薑片，苦瓜一起入煲內，加適量清水，煮開後再煮兩小時，最後加鹽調味食用，雞腳含有豐富的膠原蛋白，苦瓜有清熱解毒作用，把這些配合起來可以起到很好的明目解毒，涼血祛痘，潤膚去皺的效果。