愛護膚痘痘只有長在別人臉上的時候才是最不擔心的，可是很遺憾的是，很多人都處於被痘痘困擾的狀態之中，那長痘原因有哪些呢？如何祛痘最有效呢？
長痘痘的原因
1、內分泌絮亂：如果內分泌失調的話，我們體內的雄激素和黃體素就會上升，從而導致體內的雌激素水準會下降，會使皮膚油脂分泌更加的旺盛，然後形成痘痘，所以我們平時一定不要熬夜。
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2、體內毒素過多：我們體內的毒素如果多的話，我們的下巴等部位就會反復的長痘痘，注意每天形成每天排便的習慣，便秘的話，很容易長痘痘的，可以多吃一些蔬菜說過，多喝茶，幫助體內的毒素排出。
3、肌膚的水油失衡：我們都知道油性的皮膚比較容易長痘痘，而幹性的皮膚比較容易長斑，以安慰臉上那個油脂分泌太多的話，容易堵住毛孔，吸附灰塵和油污，長期下來自然導致痘痘痤瘡、粉刺黑頭的誘發。
4、消化系統問題：例如長期便秘、有出現慢性腹瀉、胃酸過多以及潰瘍等症狀，從而導致堆積大量的毒素無法正常排出，而消化系統反射部位於嘴唇部位，自然出現情青春痘、痤瘡等肌膚問題。
5、季節變換：季節性變換，溫差較大，皮膚敏感脆弱不能適應也會導致痘痘的滋生，此種情況一般處理得當，幾天後可自然消失。
如何去除青春痘？
1、飲食清淡
很多人臉上長痘痘與不良的飲食習慣有關，如燒烤、辛辣刺激性食物、油炸食物、油膩食物，這些食物給身體帶來很大的負擔，不能消耗時，變成脂肪儲存在體內，變成肥胖。另外，體內脂肪含量過高，油脂分泌過多，皮膚容易出油。皮膚油多，皮膚油脂不能馬上清洗的話，毛孔會堵塞，青春痘會發生。因此，為了減少青春痘的發生，必須少吃刺激性、油膩的食品。例如、油膩的食品。多吃富含維生素的各種水果蔬菜，有清涼清熱、生津潤燥的效果。
2、用溫水洗臉
大多數人的青春痘是由皮膚油脂分泌多引起的，立即清除臉上的油脂對減少青春痘有很大幫助。使用溫水洗臉，有助於充分的打開毛孔，從而更有效的幫助毛孔內油脂的排出。另外，在洗臉時，不要使用刺激性強的洗面乳，儘量使用溫和的洗護用品，避免脆弱的皮膚角質層受到更大的威脅，並且洗臉次數不應該過多，以免正常的皮脂膜遭到破壞。
3、保持心情愉悅
要想祛痘還要保持心情愉悅，避免焦慮、緊張。過度悲觀引起的心情持續處在低落狀態，容易導致內分泌失調，進而引起免疫力下降，各個器官抗侵擾能力下降，毒素不能及時排出體外，痘痘頻繁產生。