愛護膚對於每個女性來說，豆豆都是一個天敵。如果你的臉上有痘痘，那麼在美麗的女子，也會顯得不是那麼出色。那麼，究竟在日常生活中，有什麼方法可以幫助我們祛痘呢?其實通過做一些戶外有氧運動，就可以輕輕鬆松幫你達成做美人的心願。
排毒祛痘的方法有哪些呢？
跑步運動流汗可以治痘痘。
原因：運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內汙物。並且運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水準過高，緩解肌膚過度出油。對治療痘痘絕對是有好處的。
跑步可以祛痘的原理：大量運動排出的汗液是可以排毒的，之所以你長痘的原因無非是內分泌，毒素以及細菌感染，所以那些渴望通過抹點敷點東西就好的人你就長一輩子的痘痘吧…
事實上，不是跑步可以祛痘，而是你出的汗水可以帶走很多游離在皮膚表層的毒素，尤其是有閉口的童鞋們，馬上下樓跑起來，時間會告訴你效果。
主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
巧用食物排毒方法
容易長痘的人平時是由於經常吃辣椒、火鍋、油炸的、上火的食物太多，從而引起便秘。體內產生的毒素不能夠及時排出體外，通過皮膚表現出來。所以，平時要多吃潤腸通便的食物，有紅薯、蜂蜜、香蕉、火龍果、雪蓮果、海帶、紫菜。
飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
理化方式祛痘：包括果酸換膚、光子祛痘等。果酸換膚主要通過化學物質作用於皮膚表層，引起皮膚不同水準的可控損傷，從而誘導皮膚表層和真皮結構重建，起到治療作用。可促進表皮細胞的新陳代謝及真皮膠原合成，是改善毛孔粗大、輕中度痤瘡的輔助治療。光子祛痘主要應用光熱治療技術，利用熱能量殺滅痤瘡丙酸桿菌，釋放堵塞物，從而消除炎症，促進祛痘；