愛護膚有些人因為工作加班需要熬夜通宵，有的人因為飲食的不注重，所以導致了臉上起了好多的小痘痘。一些愛美的女孩子特別愛惜自己的臉，一旦臉上有了痘痘，可是十分心急慌亂找各種的方法來進行祛痘，很多祛痘的方法，但都是治標不治本。很多祛痘產品都誇大其詞，說自己的產品有多好，到頭來不僅沒有效果，而且嚴重的還會毀了自己的臉，都說吃水果可以祛痘，我們來瞭解一下吃什麼水果祛痘最好呢？
草莓。它含有多種營養物質，如蛋白質、糖類、果膠等，另外它還含有豐富的維生素C，有利於消化，其所含的維生素B群和大量的纖維素還有潤腸通便，預防便秘的效果，所以適當吃些草莓，有祛痘的作用。
蘋果。蘋果含有豐富的營養，有美容作用，所以長痘痘時也可以適當的多吃蘋果，對於改善痘痘肌有幫助。
柚子：柚子屬於水分含量非常高的水果，而且柚子當中含有豐富的維生素、礦物質以及有機酸。在中醫看來肺主皮毛，而柚子恰巧具有清肺潤燥的作用，所以平時吃一些柚子對皮膚是有好處的，而且柚子還具有清熱排毒、通便、消炎等作用，所以對消除痘痘也有一定的幫助。
番茄：番茄含有天然果膠的成分，經常吃番茄能夠促進皮膚排毒，排除機體內的垃圾，能夠緩解和預防皮膚長痘痘的症狀。除此之外，番茄中的番茄紅素還能夠促進皮膚新陳代謝，改善皮膚粗糙、皺紋增多的情況。
木瓜。木瓜一直被成為是豐胸水果，卻很少有人知道它還有不容小視的祛痘效果。木瓜裡面有木瓜酵素，其實就是可以讓身體代謝更快速，能把身體內多餘的垃圾排出來的物質，而且它的分子量十分小，其能滲透毛孔，對皮膚病起到控制的作用，而且它還能讓人體的皮膚變得細嫩光滑呢。另外，木瓜裡面的維生素C，胡蘿蔔素都十分的豐富，這兩種物質的抗氧化能力都十分強，其能夠讓機體組織得到修復，而且還能將有害物質消除，讓人的免疫力更高，所以吃木瓜不光能排毒祛痘，也是個強健身體的水果呢。
長痘痘吃黃瓜好，這是因為黃瓜中含有富厚的鉀鹽以及肯定數目的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，時常食用能解除痘印、增白皮膚。
梨：梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。
葡萄，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
橘子：深層次滋潤皮膚
推薦原因 ：由於臉部肌膚清理不乾淨，非常容易導致毛囊堵塞，也是起痘的一大緣故哦。
針對常常沖著電腦上的女士，長期承擔輻射源，這個時候就需要多吃柳丁了。
橘子帶有的維C會滋養皮膚，深層次滋潤皮膚，令皮膚輕柔水靈靈，煥白光潔，透亮白裡透紅，精力充沛。
食用方法強烈推薦：切片直接生吃、打汁吃。