愛護膚臉上起痘痘，用了五花八門的方法也無法消除痘痘，其實主要是沒有對症下藥。臉上長痘痘是因為體內毒素過多，及時排出毒素可以抑制痘痘的瘋長，最終還你光滑肌膚。常吃食物可排毒，臉上起痘痘一定要多吃哦!
已經過了青春年華，但是臉上的青春痘卻絲毫沒有因為年齡增長而消減，多種方法都嘗試過卻依然不能徹底的治癒。這是為什麼呢?臉上痘痘的瘋長其實也是因為毒素的長期侵害，運動過少等原因。
專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。多吃鹼性食物有助人體排毒，人體的血液的酸堿值為PH7.4，微堿的狀態能讓體內生化作用發揮到最理想的境界，同時也有利於體內廢物的排出。
最強排毒食物
苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
檸檬
檸檬是水果中非常不錯的一種美容的好食物，確實他也能夠擔得起這樣的稱呼，其實檸檬裡面含有豐富的維生素c不僅僅能夠達到提亮美白的效果，但對於祛痘的效果也是特別不錯的，同時能夠達到抗肌膚老化的現象，能夠讓肌膚變得更加細嫩有光澤，所以在日常生活中可以多喝一些檸檬水。
蘋果
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
杏仁
維他命E被稱作細胞膜的秘密武器，可以修復、鞏固細胞壁，它能使指甲變得堅韌而富有光澤，同時維他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效。
臉上長痘不應該吃什麼食物呢？
1、不要吃高脂肪，高糖類的東西，否則會增加皮脂腺的分泌，使痘痘不間斷的出現。因此，有必要控制進食，如豬油，奶油，脂肪，內臟，巧克力，霜淇淋等。
2、少吃海鮮，因為海鮮可引起過敏並加劇痤瘡的症狀，這可導致皮脂腺的症狀慢慢的擴張並且難以去除。
3、忌食比較辛辣刺激性食物，像是一些辣條，辣椒醬等這些食品還是少吃，以免刺激皮脂分泌，增加粉刺痤瘡的惡化。給患者的外觀帶去不好的影響。
4、黑色食物中是含有或多或少的黑色素的，所以不要接觸這種食物，如醬油，醋等。當痘痘要消退的時候，很容易導致黑色素沉澱，並留下同樣惱人的痘疤。
5、美味的食物味道不錯，但清潔功能較弱，幫助消化能力較弱，建議多進食一些粗糧，促進腸胃蠕動，促進排毒！
6、避免進補，滋補易誘發痤瘡。長痤瘡是需要營養的，所以營養過多，也是導致長痘的一個重要的原因。