愛護膚長痘痘令很多愛美的女性困擾，尤其是青春痘，很多人試用一些去痘的護膚品都不能使青春痘消失，但是過了一段時間不管後，青春痘反而自己痊癒了，治療青春痘有很多種方法，但是每種方法效果因人而異，我們可以把重心放在食療上。
白芨煮鯉魚這種食療方法就適合長痘痘的人吃，原料也只需要鯉魚和白芨，將處理好的魚與白芨和大蒜一起煮湯喝就行，因為有解毒消腫的作用才對消除痘痘有用；綠豆薏仁湯也可以經常的喝，做法更簡單，只需要將薏仁、綠豆按一般的熬粥方法煮好就行，對痘痘及皮炎都有作用；果蔬汁也要多喝，先將綠豆煮半個小時，再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果打成汁，調入煮好的綠豆汁後就能喝，因為有清熱解毒、殺菌的功效，所以對緩解痘痘有效果。
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長痘痘的人可以用白梨芹菜汁來緩解，將適量的白梨、芹菜、番茄、檸檬用榨汁機榨汁，一天喝兩次就行；也可以用綠豆、薏苡仁、山楂煮水喝，尤其是好長痘痘的油性皮膚的人群更適當喝這個；薏苡仁海帶雙仁粥對緩解痘痘效果也很好，需要準備好薏苡仁、枸杞、桃仁、海帶、甜杏仁、綠豆、粳米，先將桃仁、甜杏仁用紗布包好水煎後取汁液，將汁加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥吃。一天喝兩次可以預防痘痘反復發作。
綠豆薏米湯。做法：綠豆提前一晚浸泡，隔天將其洗乾淨，並取適量薏米一同洗淨，然後將兩種材料放入鍋內，加入適量清水煮。每天喝兩次。因為綠豆和薏米都有清熱利尿的功效，可祛痘。
果蔬汁。做法：芹菜切段，黃瓜去皮再切段，苦瓜去核切段，鳳梨、梨切塊，柳丁去皮掰成片，將以上所有果蔬洗乾淨後放進去榨汁機內，打成果蔬汁，最後加入少許蜂蜜。每天喝兩杯，自然而然痘痘就會消失。
瓜羹
把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去。南瓜的使用價值很高，富含豐富的維生素A，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。
外用：潔面後，把南瓜羹塗在臉上，避開眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調勻後使用。
金銀花枸杞湯
將金銀花、枸杞和冰糖加入清水中煮成湯飲用具有降火、消炎抗腫、抗衰老的功效，對於臉部痘痘的治療具有很好的效果。需要注意的是金銀花屬於寒性食物不宜長期食用。
多吃含鋅食物；作為一個正在堅持戰“痘”的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，瘦肉、蛋類都是含鋅元素豐富的食物。
補充維生素；維生素具有護膚、養膚的功效，對祛痘有很大的幫助。平常可多吃一些富含維生素的食物，如蛋類、蔬菜、動物腎臟、魚類等，對抗痘有積極的食療作用。