愛護膚其實就是月經後的第一個星期。因為，在這一個星期內，雌性激素會比任何一個時期的分泌量都多，在這段時間非常適合做密集的美白護理。這段時間的皮膚，各項狀況都是非常的好，做護理時，既可以最大化的吸收美白成分，又不容易產生敏感，
一、生理期前一兩天
在來月經前一兩天，皮膚的皮脂腺分泌是比較旺盛的，很容易出現油脂過多的現象，而且皮膚的光澤度會下降，會失去透明感，這時候應該好好保養皮膚，應該儘量減少使用一些護膚品。因為皮脂腺分泌旺盛會導致毛孔粗大，而且容易形成麥拉寧色素，還會導致臉上色斑點增多，所以月經前發現油脂分泌突然變得旺盛的情況下，應該改變使用自己正在使用的護膚品，換上一些能夠起到去油作用的護膚品，在油脂分泌比較多的部位，可以塗一些能夠平衡油脂分泌的精華素。
二、生理期中
在月經期間，皮膚是比較敏感脆弱的，很容易出現過敏的現象，而且容易長痘痘和粉刺，臉色暗黃沒有血色，這時候應該選擇一些無刺激的護膚品，再進行輕度的去角質，而且要降低護膚品的營養，應該避免使用化妝品，或者使用平時已經測試過的沒有過敏反應和刺激反應的化妝品。因為在月經期中細胞的脫落和新陳代謝會比平時更快一些，所以應該輕度的去角質，能夠避免皮膚變得暗黃，可以使用油性的洗面乳來清除角質，可以降低對皮膚造成的刺激。
三、生理期結束後7天內
生理週期結束後的一周內時間，皮膚開始恢復原有的彈性，而且能夠迅速吸收皮膚所需要的營養成分，這段時間可以深層去黃氣，所以應該抓住機會。在月經結束一個星期之內，是體內雌激素分泌相當旺盛的時期，也是皮膚新陳代謝和吸收營養成分最佳時間段，所以在這一周內時間可以讓皮膚做深層的養分補充，可以使用一些高品質的營養品。
雞蛋牛奶面膜：
材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉數片。
做法：洗臉後，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然後敷在臉上，待15-20分鐘後，用溫水洗臉即可。雖說牛奶+雞蛋不宜一起食用，但是牛奶+雞蛋美容護膚，那是絕對不會讓你失望的，如果你皮膚粗糙，沒有光澤的話，這款面膜將會是你美白嫩膚的最佳選擇。
內補美白效果更佳
所謂內補美白效果更佳就是選一款有效的美白食譜：牛奶番茄。
材料：鮮牛奶200克，番茄2個，雞蛋3個，澱粉、細鹽適量，胡椒粉、綠菜葉、油、白糖備少許。
做法：
1、將番茄洗淨，切成月牙塊;澱粉用鮮牛奶調成汁;雞蛋煎成荷包蛋，待用。
2、鍋內放油少許，油熱後放人切好的番茄，翻炒兒下，加細鹽適量，隨後把調好的奶汁倒入鍋內，攪勻。
3、將荷包蛋攤在鍋裡，加少許白糖、胡椒粉，用小火燉3分鐘，再加味精少許，翻炒一下，出鍋裝盆。
4、用新鮮的綠色蔬菜葉少許，切碎撒在盤上，點綴一下即可。