愛護膚好多人都別臉上的痘痘肌膚所困擾著，出現痘痘是因為自己內分泌出現了問題，還有就是吃了些辛辣有刺激性的食物也會造成痘痘的出現。現在有很多人都喜歡熬夜睡眠的時間很少，導致排毒的時間變短了，身體不能及時的將垃圾排出，因此出現了痘痘
當大家在面對臉上不斷出現痘痘的時候，內心一定是非常崩潰的，治療痘痘需要長時間的進行調理，而且自己日常對於臉部的護膚也是非常重要的，除了配合醫生的治療以外，還需要在飲食上有所控制，下面小編要給大家說的是，長痘吃什麼水果好，以及長痘的注意事項。
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番茄：番茄具有“維生素C倉庫”之美稱，維生素C不僅可以促進人體膠原蛋白的合成，還能減少黑色素的形成，具有提高皮膚活性，減少皮膚暗沉等作用。另外，番茄不僅有很好的祛痘、除痘印的作用，還具有淡化雀斑等功效。
葡萄：葡萄不僅是美味的水果，而且還是補血佳品，女性常吃可以讓面色更紅潤。由於葡萄當中含有豐富的維生素、煙酸以及胡蘿蔔素等物質，所以常吃葡萄可以加快皮膚新陳代謝，達到除痘的目的。
蘋果：很多人都知道，常吃蘋果有助於提高人體免疫力，卻不知蘋果對保養皮膚也有很大的作用，臉上長痘痘的朋友每天堅持吃1-2個蘋果，通常一個月後方可看出明顯效果。
梨：梨子當中含有豐富的水分，它具有清燥潤肺的作用，中醫認為肺主皮毛，皮膚出現問題自然是肺燥熱所導致的，所以臉長痘痘的朋友不妨試試吃些梨子。
長痘痘後在飲食上還應該注意哪些呢？
長痘痘的飲食建議
少吃含脂肪高、含糖高的食物。食用高能量食物，機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，痤瘡不斷出現。因此，應適量食用豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、霜淇淋等。
不喝咖啡、酒、濃茶。青春痘本身的內分泌水準不均衡，咖啡對內分泌系統有很大影響，建議不要喝咖啡。這種飲料不應該像酒和濃茶一樣喝。
多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。富含維生素a的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝等。
禁止容易著火的水果。荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、石榴槤、杏子、棗子、山楂、石榴、水果、木瓜、橘子、柑橘、白果等溫暖的水果，容易引起火災的水果，青春痘的朋友不要吃。
青春痘怎麼有效去除
洗米水洗臉：經常用洗米水洗臉，不僅能去除痘印，還能使肌膚變得又嫩又白。將洗米水經過沉澱後，取下面乳白色的部分，再加入約洗米水1.5倍的溫水，混合之後即可洗臉了，堅持一個月後，效果非常的明顯。
蜂蜜雙仁面膜：雙仁是指冬瓜仁和核桃仁，冬瓜仁有淡化痘印的功效，核桃仁含豐富的維生素E和維生素B，能延緩肌膚衰老，促進肌膚的新陳代謝。不僅能去除痘印，還能緩解痤瘡。將冬瓜仁和核桃仁磨粉，然後加入適量蜂蜜攪拌均勻。清潔好臉部後，敷15分鐘洗淨，每星期2次。
紅酒蜂蜜面膜：紅酒是由葡萄釀制的，葡萄裡面含有的果酸能淡化色素，促進角質的新陳代謝，從而消除痘印。取一小杯紅酒，加入2匙匙蜂蜜混合均勻，然後塗抹在臉上，15分鐘後洗去即可。