愛護膚人們常說，“十個女人九個斑”。你們有沒有想過這個問題，為什麼這樣說呢?但凡人們常說的一句話，都是經過長期的實踐驗證的。所以這麼說還是有一定原因的。顯然女人長斑是很常見的。而更年期的女性則更容易長斑，那麼更年期臉上長斑還能去掉嗎?下面小編就來分享下去除臉上斑點的方法，一起來看看吧!
更年期去斑怎麼做?小方法淡斑
三七粉淡斑法
首先將1-2克的三七粉用牛奶泡著喝，每天喝兩到三次。因為三七粉本身就含有祛斑的成分，而且還有延緩衰老的效果，經常服用對美容養顏有很大的幫助，更年期去斑怎麼做?若是嘗試服用三七粉，將會有著不錯的美白淡斑的作用。
黃瓜珍珠粉法
將新鮮的黃瓜用榨汁機榨成汁，加入珍珠粉一起調成糊狀，然後加入一點蜂蜜調勻，將其均勻的敷在臉部20分鐘，再用牛奶將臉部清洗乾淨。更年期去斑怎麼做?堅持1個月效果美白效果就會明顯，接著繼續使用這個方法，能夠淡化臉上黑色素。如果在抹點泉詩曼祛斑精華不僅能夠美白護膚，更能很好的去掉你臉上的色斑。
每天徹底潔膚
臉上長斑，臉上長期累積污染物也是重要的原因之一。每天我們的肌膚都暴露在空氣之中，肌膚表面一定受到空氣灰塵的侵襲。更年期該如何祛斑?所以儘量每天晚上睡前都要記得把臉洗淨，然後再入睡，這樣可以由於有肌膚休息。
多做運動健身
為了能夠祛除臉上的色斑問題，除了使用專業的祛斑產品之外，還要注意運動，經常多運動、保持健身的習慣，可以幫助肝臟排毒，加強身體的新陳代謝，避免毒素累積在體內形成色斑。
充分休息、拒絕熬夜
我們知道充足的休息對於滋養一個人的皮膚是十分重要的，長期的熬夜不僅會損害更年期女性的肝臟，也會對皮膚帶來巨大的傷害。尤其是更年期的女性，本身內分泌失調、雌激素分泌不足，如果再熬夜，皮膚長斑肯定就會更加嚴重了。
注意調節女性荷爾蒙
隨著女性更年期的到來，荷爾蒙分泌不斷減少。荷爾蒙分泌失調會刺激黑色素細胞的形成，引發色斑出現，因此更年期要去斑，首先要調節荷爾蒙分泌。
白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑒於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
防曬
由於在更年期後，身體的活性降低，代謝減緩。如果長時間的受到太陽的照射，極易導致身體內的色素分泌過量，沉澱，從而使得皮膚暗黃長斑。所以每次出門都要做好皮膚的防曬。
保持樂觀
將樂觀作為一種習慣。不要每天都在杞人憂天。如果長時間讓精神和身體處於一種壓抑的狀態，很容易導致一些身體和精神原因。如皮膚色斑，睡眠品質不佳、身體乏力等。
每晚一杯牛奶
每天晚上一杯牛奶助眠，也可以加煙姣露了再喝，它含有的煙醯胺可以幫助細胞鎖水和促進色素的代謝，水嫩亮白肌膚。