愛護膚青春，留給人們的是美好和懷念，不過對於青春期長痘痘的人來說，青春期總顯得有一些不完美，因為痘痘的困擾，多了一些自卑和不自信，但是過了青春期，痘痘也就慢慢少了，甚至不再長了，那個被痘痘困擾的自己也就留在回憶中了。然而，有些人過了青春期，還是很愛長痘痘，不少人第一反應一定是：是不是上火了？
痘痘，這個讓人又愛又恨的小東西，幾乎困擾過每個人的青春期。有些人隨著年齡的增長，痘痘自然消退，皮膚恢復光滑，而有些人卻始終無法擺脫痘痘的困擾，甚至成年後依然痘痘反反復複。
痘痘的定義與影響
痘痘，醫學上稱為痤瘡，是一種常見的皮膚病。主要表現為面部、胸部、背部等部位出現粉刺、丘疹、膿皰、結節等皮損。痘痘的發生不僅影響外貌美觀，還可能給患者帶來心理壓力，影響社交和生活品質。嚴重的痤瘡還可能留下疤痕，對患者的身心健康造成長期影響。
祛痘需要注意哪些事項呢？
第一，不要吸煙、喝酒，經常接觸煙酒也容易讓痘痘產生，而對於已經長痘的人來說，經常接觸煙酒還可能會讓痘痘加重，出現發炎、化膿等情況。
第二，長痘痘後，不少人都“沉迷”於擠痘痘，其實，這種行為是非常容易對皮膚造成傷害的，也容易讓炎症擴散，進而讓皮膚變得更粗糙，痘痘消除後也容易留下痘印，影響容顏美觀。
吃什麼容易長痘
吃過於油膩食物或者辛辣食物容易長痘，也可能在進食過多含咖啡因食物後，也會容易引起長痘。
1、油膩食物：進食過多油膩食物會引起皮脂腺分泌過旺，導致毛孔堵塞，從而引起長痘。
2、辛辣食物：辛辣食物當中含有刺激性，進食後可能會刺激消化系統，導致毒素堆積，引起臉上長痘。辛辣食物有胡椒、洋蔥、辣椒、麻辣燙以及韭菜等。
3、含咖啡因食物：如果大量攝入含咖啡因食物，可能會容易增加體內荷爾蒙分泌量，從而誘發長痘。
究竟生活中哪些不良習慣會導致痘痘肌呢?
1. 面部過度清潔
很多人認為臉上長痘痘是因為沒有洗乾淨,尤其是油性皮膚的人,為了擺脫臉上的油光,很容易清潔過度,導致肌膚水油失衡、過度乾燥,從而刺激皮膚產生更多的油脂,形成惡性循環,最終使皮膚出現問題,並產生痤瘡、粉刺,甚至是皮炎等症狀。
2. 不注重防曬
防曬是護膚的重要環節,如果疏忽將會對肌膚造成很大的傷害。紫外線直射面部,會使皮膚變得粗糙,導致色素沉著、毛細管擴張,還可能會引起光線性皮膚病,甚至過敏引起面部紅腫。容易長痘痘的肌膚尤其要加倍防護,避免因色素留下的色素痘疤。
3. 卸妝不乾淨
卸妝不乾淨會使化妝品的殘留沉澱在皮膚內,造成膚色黯淡無光澤,長此以往會使皮膚變得粗糙,並造成毛孔阻塞、變大,日積月累會導致皮膚角質層變厚,影響肌膚排毒並生成痘痘。所以,“沒有醜女人,只有懶女人”,平日裡一定不要怕麻煩而不卸妝或是卸妝不仔細,否則會對皮膚造成很大影響。
4. 用手擠痘痘
臉上經常長痘痘,讓人很煩惱,有時會忍不住用手擠掉它們,這樣的做法很不衛生。因為手上的細菌會很容易將痘痘感染,從而引發更嚴重的炎症,甚至會留下更難消除的疤痕。痘痘本身有自己的生長週期,應使用恰當的手段消除,而不是這種“暴力”的方法。
5. 精神壓力大
生活中如果精神壓力過大也會導致皮膚問題。人一旦壓力過重,很容易導致身體內分泌紊亂,造成面部痤瘡、粉刺、痘痘不斷。所以,平日裡應懂得調節情緒、緩解壓力,適當運動,補充足夠的維生素,多培養一些興趣愛好,這樣身體會越來越健康,皮膚也會越來越好。