愛護膚青春痘是日常生活中非常常見的一種皮膚病，該病的發生讓患者非常的苦惱，病情嚴重的人都不願意出去見人，但是如果懂得該病的預防方法，就可以有效的減少發病率了，首先想要遠離該病，就要養成良好的生活習慣，尤其是作息習慣，下面是詳細介紹。
瞭解留下痘印的原因和風險因素
挑破或擠壓只會使更多青春痘爆發，並留下永久的痘印。青春痘爆發得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要治療青春痘（特別是如果你面對以下狀況），以免留下痘印：
1、嚴重、疼痛的囊腫和結節。結節是堅硬、發炎又大顆的青春痘。囊腫則是有膿液，而且很痛的痘痘。它們均發生在皮膚深層，經常會留下痘印，被稱為“囊腫性青春痘”。
2、小小年紀就長痘。它們一般會在數年內演變成嚴重的青春痘。皮膚科醫生建議青春期前（13歲以下）的孩子如果長痘，最好進行皮膚測試。趁它變嚴重前儘早接受治療，降低留下痘印的風險。
3、血親有痘印。會不會留下痘印也和家族遺傳有關。
常見的預防和治療痘痘的方法有以下幾種：
不要亂用藥。
很多愛美的女性一旦長了青春痘就著急去醫院買各式各樣的藥，其實這是不正確的，而且很多治療青春痘和皮膚問題的藥物是含有激素的，如果吃了含激素的藥物，那麼可能會導致青春痘更加的嚴重，與其吃藥還不如多吃一點水果，水果可以排毒養顏。
養成良好生活習慣、改善飲食規律
在青春期，每個人都應該進行適當的體育鍛煉，增強自身體質。正常作息，早睡早起。清淡飲食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油膩、辛辣的食物。不吸煙、不飲酒，同時一定要保持良好、樂觀的心理狀態。
生活作息要規律，避免熬夜的發生。
經常熬夜的人，他的大腦和身體一直處於超負荷工作，長期如此，不僅會降低機體自身的免疫力，還會影響內分泌激素，從而導致痘痘的產生。
要經常洗臉，保持面部整潔。
要想預防和有效治療痘痘，就必須瞭解痘痘產生的根本原因。痘痘產生最為根本的原因就是：皮膚面部的角質層不能夠進行正常的代謝。面部皮膚油脂分泌過量，從而引起面部毛孔堵塞和細菌滋生。過剩的皮脂分泌則會吸收空氣中的灰塵。這些灰塵吸附在皮膚表層，從而導致毛孔堵塞。當毛孔堵塞之後，就會導致細菌的大量繁殖。例如常見的：如果劉海不清潔，或者是經常用手去觸碰面部個部位，抓撓臉部，都容易引起額頭和臉部的痘痘的生長。
少曬太陽
適當地曬太陽對免疫系統有益。它幫助身體產生維生素D。但是，要是痘印接觸過多紫外線，通常會永久地留在皮膚上。
1、過度暴曬也會長雀斑。雀斑首先在皮膚底下形成，隨著你的年齡增長，皮膚表面會慢慢出現小小的深色斑點。
2、使用防曬係數至少30的防曬霜，保護皮膚，防止曬傷。
3、防曬霜裡的某些化學成分會引起過敏。你可以資訊皮膚科醫生，瞭解最適合你的防曬霜。