愛護膚內分泌失調是女性朋友比較常見的，很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。女性在月經失調時，最易長痘。這是因為經期體內男性荷爾蒙分泌增加或是作用增強，導致皮脂腺分泌旺盛，臉部毛孔阻塞，使青春痘層出不窮。那內分泌失調長痘要怎麼調理?
內分泌失調的原因有哪些呢?
生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
情緒因素：心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
環境因素：嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種管道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。
女生內分泌失調長痘怎麼辦呢？
養成良好的生活習慣
因為生活習慣不好，比如經常熬夜，喜歡吃大魚大肉的食物，喜歡吃辛辣刺激的食物等，都容易導致內分泌失調，從而引起臉上反復長痘痘，所以想要解決因內分泌失調導致的長痘問題，就要注意養成良好的生活習慣，每天晚上１０點半前入睡，保證充足的睡眠時間；平時適當的多運動，多出汗，促進身體排毒；多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激肥甘油膩的食物，都有助於祛痘。
控制不穩定情緒
如果情緒不穩定，總是大喜大悲，脾氣特別暴躁等，也容易導致內分泌失調，這也會導致痘痘反復出現，所以想要減少痘痘，平時要注意控制自己的情緒，如果覺得自己想要生氣的時候，可以立即轉移注意力，比如大口的呼吸，多和其他人交流等，情緒穩定的人痘痘出現的幾率也就會變少。
運動調節
運動對於我們的身體其實有很大好處的，在平時生活中，我們一定要多注意運動。一旦我們的內分泌系統出現紊亂，其實可以通過運動來幫助自己消耗熱量，提高自己身體的新陳代謝，讓自己的身體能夠更加健康，同時也有利於自己的內分泌系統。
保持良好的睡眠
保持良好的睡眠也是非常重要的，在平時生活中，其實很多人喜歡去熬夜，這樣就會導致自己的生活不規律，會在很大程度上影響自己的內分泌系統，會讓自己的臉上出現長痘的情況，所以在平時我們一定要多注意保持良好的睡眠。其實我們可以多瞭解一下關於自己內分泌系統的知識，平時做好預防工作，這樣對自己的身體其實是有很大幫助的，能夠讓自己減少內分泌失調的情況。
日常清潔方面
1、不能過度清潔皮膚。
2、卸妝、潔面必須分別進行。
3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
4、要選擇使用一些針對暗瘡的皮膚專門使用的潔面產品，這種產品要不含皂基和酒精的成分。不會對這些暗瘡再造成刺激。