愛護膚經期長痘痘多與女性經期雌激素分泌增加有關。致使皮脂腺活性相應增強，易使痘痘頻發。此外女性經前緊張、煩躁不安、焦慮失眠以及不良的生活習慣，都有可能誘發痘痘的出現。對此建議清淡飲食，多吃新鮮果蔬、高蛋白的食物，多喝水以補充身體所需的水分，適當加強鍛煉，增強體質。此外還需注意起居有節，切忌熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素分泌紊亂。
經期長痘原因是什麼?
知己知彼，方能百戰百勝，想要擺脫生理期痘痘煩惱，我們首先要瞭解清楚經期長痘的主要原因。研究發現，痘痘生長與身體激素有著密切關係，雌性激素能抑制痘痘生長，而雄性激素則能引發痘痘成長。女性經期期間，體內的雌性激素持續下降，而雄性激素相對含量會比較高，因此經期期間痘痘生長明顯，加上內分泌失調導致的肌膚水油平衡失調，更是加重了痘痘問題。
來例假臉上都起痘的常見處理措施主要分析如下：
調整生活方式：患者需加強面部清潔，經常用溫熱水、香皂洗臉，不要用大量的護膚品、化妝品，避免進食生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，如生魚片、火鍋、燒烤等，可以進食新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、白菜等，以補充維生素，同時避免熬夜，保持規律作息；
藥物治療：如果經改善生活方式後，痘痘未減輕或加重，患者可以遵醫囑口服米諾環素或紅黴素等抗生素治療炎症性痘痘，也可以配合外用過氧苯甲醯凝膠或阿達帕林乳膏進行祛痘。患者如果在正規醫院請專業中醫師辨證分析後，也可以針對證型使用相應的中藥進行治療；
做好皮膚護理,平時應注意做好肌膚護理，尤其是生理期快來的前一周，要格外注重清潔保養，因為月經來臨時體內荷爾蒙分泌量會大大增加，皮脂腺分泌因此也會受到影響，從而導致面部皮膚分泌大量油脂，故要早晚使用洗面乳以及卸妝液清洗肌膚，並加強保濕補水，可使用具有消炎祛痘作用的蘆薈膠等含有天然成分的護膚品。
不要熬夜,熬夜本來就會誘發痘痘，而生理期期間熬夜，更是會影響到體內內分泌水準，從而讓面部出現好多痘痘，因此晚上一定要保證在十一點之前睡覺，每天都要有至少八個小時的高品質睡眠，以便能夠讓身體保持溫暖舒適。
保持樂觀的心情。很多女性經前都會變得煩躁、憂慮，這些都是痘痘生長的有有利因素，所以，經前一定要努力保持一個樂觀的心情，不但可以預防痘痘，這對身體健康來講都是十分有益的。
少吃鹽。在月經期間，很多女性朋友會發現自己莫名其妙變得暴躁，易怒，這是由於內分泌失調所致的。另外，如果攝入大量食鹽也會加重脾氣，引起肝火旺盛，虛火上升，容易導致長痘。所以，建議各位女性在生理期間減少食鹽的攝入量，以清淡為主。
如果女性有月經不調或者體毛比較重建議進行激素水準的檢查瞭解是否因為體內雄激素過高而引起的臉上長痘痘，要根據檢查結果對症的給予調整內分泌治療。如果因為長期的熬夜、生活作息時間不規律或者經常吃辛辣、刺激食物的話，要注意調整自己的作息時間以及飲食習慣等進行改善。