愛護膚下巴起痘痘，患者要注意面部清潔，經常用溫熱水、香皂清洗面部，尤其是清洗下巴部位的皮膚，患者也可以用硫磺皂清洗下巴部位的皮膚。患者要避免局部大量的護膚品、化妝品外用，避免局部毛囊口堵塞，而促進痘痘的形成。患者要避免辛辣刺激性食物，避免熬夜，生活要規律。
下巴長痘怎麼快速消除好呢
1、多喝水：大家千萬不要覺得喝水只是一件小事。水不但有著滋養萬物的作用，同時還能修身養性。因此，大家要是發現自己下巴冒出了一些痘痘，不妨多喝些水，給自己補充足夠的水分。
2、徹底清潔：要是大家的皮膚是油性的，就會產生很多油脂。不少人都喜歡通過清洗力度比較大的洗面乳來除去臉上的油脂，也正是因為清洗力度大，在對肌膚進行清洗的時候把肌膚的保護膜破壞了，導致水分也流掉了，久而久之下巴就會長出痘痘。大家要是想要皮膚光滑細嫩有光澤，最好選用溫和一些的洗面乳，不僅能夠清潔肌膚，而且還具有補水的功效。
3、保證有足夠的睡眠時間：大家要是長期熬夜或者是通宵，就會因為缺乏睡眠而導致身體內分泌失調，很容易使得下巴長出痘痘。因此，大家一定要保證每天能睡夠八小時，同時做好防寒保暖工作，這樣有助於加快血液流通的速度，同時有效改善內分泌。
長痘痘適合喝什麼湯?下麵來給長痘者介紹幾款不錯的祛痘食物。
芹菜薏米湯：芹菜，薏米，鹽，各適量， 先把新鮮的芹菜洗淨切段，薏米洗淨，取部分芹菜段放入榨汁器中榨汁備用，薏米入鍋中加適量的清水煲到熟透，最後加入芹菜段和芹菜汁，煮開後加鹽調味即可食用，芹菜含粗纖維豐富，有利於通便，可以促進體內毒素的排出。薏米則有利於促進體內血液迴圈，水分代謝，可起到利尿消腫作用，能有效幫助排毒祛痘。
海帶綠豆湯：綠豆、泡發海帶、鹽，各適量，先把海帶綠豆洗淨，一起入鍋，然後加適量的清水煮到綠豆熟爛後加鹽調味即可，其中海帶可以促進身體排毒，綠豆有清熱解毒作用，所以長痘者飲服能有效排毒祛痘，提高身體免疫力。
雞腳苦瓜湯：雞腳，苦瓜，瘦肉，薑，鹽，各適量，先把雞腳洗淨入開水中去掉腥味，瀝幹備用;苦瓜和瘦肉洗淨切好，然後把雞腳，瘦肉，薑片，苦瓜一起入煲內，加適量清水，煮開後再煮兩小時，最後加鹽調味食用，雞腳含有豐富的膠原蛋白，苦瓜有清熱解毒作用，把這些配合起來可以起到很好的明目解毒，涼血祛痘，潤膚去皺的效果。
土茯苓煲豬骨：土茯苓，豬脊骨，薏米，赤小豆，蜜棗，陳皮、薑、鹽、料酒，各適量，先把豬骨入開水中燙一下去掉血水，接著浸泡薏米、赤小豆、陳皮、土茯苓、蜜棗備用。最後把所有食材用煲內，大火燒開後改小火煲兩個小時即可食用。其中土茯苓能除濕、解毒;赤小豆有利水解毒作用，長痘時飲服可起到健脾、祛痘、潤膚的作用。
胡蘿蔔，它也是有效的解毒食物，其中所含的胡蘿蔔素可清除引起人體衰老的自由基，而B族維生素和維生素C等對於潤膚、抗衰老也有不錯的作用，對於長痘者來說，多吃胡蘿蔔也是可以有預防下巴長痘痘的作用的。